スウィートカラーでＨａｐｐｙに♪楽しもう♪

昨日から猛暑ですよね！
流石に、夕方から初クーラー入れました(^^ゞ

息子が帰宅すると、
室温、湿度共に上がる(笑)

熱中症になると困るからね！

そう、熱中症の危険性が高くなる時期なのです。

身体が、まだ猛暑に慣れていないでしょ、
体温調節が出来ないわけです。

ですから、自身で気を付けて
体温調節出来る服装や、
クールダウングッズ等を工夫して
使い、暑さ対策しなくては！

私は、サッと汗を流す程度の
俗に言うカラスの行水します(笑)

体を濡らすことでクールダウンします、
外出先でも手を洗うときに肘まで洗ったり、
濡らす面積を増やします。

子ども達には、タオルハンカチなどを
濡らして顔を拭いてあげたり、
公園とかだと、敢えて水を少しかけたりします。

水遊び感覚で子ども達は、喜びますよ！

そして、大事なのは水分補給！
ちょこちょこ飲みして、適度な塩分も補給！

コンビニで見かけた熱中症対策キャンディは
優秀ですよ、塩分と糖分が適度に配分されています、
商品名は忘れましたが(^^ゞ

大阪のおばちゃんみたく、
アメちゃん
持ち歩くのも知恵かもしれません♪

皆さんも熱中症対策してくださいね♪