スウィートカラーでＨａｐｐｙに♪楽しもう♪

ママ達は忙しい！
自分時間が少ない！
お手入れする余裕がない！
等…

私もそうでしたが、
久しぶりに会う知り合いにからも、
そう言った声をよく聞きます！

そんなママ達にオススメなのは、
育児をしながらの美容法！
抱っこしながらスクワットとか、
お腹に乗せて腹筋、
足の甲にのせてシーソーとか、
ストレッチ系も大事ですが、

お料理でも！
ダイエットのために油(脂)抜き。
これは母乳の為にも良いですが、
お肌は乾燥しちゃうから、
コラーゲンは摂取したほうが
絶対に良いですよ！

後々…結果は出ます！
ストイックに油抜きした人は
乾燥してお肌カサカサ、
性格もカサカサ…
髪の毛もパサパサ…
関節パキパキ…

嫌でしょ！

そうならない為にコラーゲン♪

ヘルシーにお魚だと安心。
特にカレイ等は、
コラーゲンがたっぷり系はオススメ！

家計にゆとりがある方は
フカヒレがツバメの巣とかは当然良いですがね！


ママは子どもにお魚の身をむしり
食べさせますよね。

その際に小骨が多い部位は避けます。

しかし、そこにはコラーゲンがある！

だから捨てないで、ママが頂いて！

お魚苦手…と、捨てる人は多いし、
見た目わるいし、面倒…とか。

捨てればゴミ…
食べればアンチエイジング♪

ヒラメのえんがわと言われる辺りとか、
皮の部分(実はウロコもコラーゲン豊富)
カレイはコラーゲンが解りやすいの、
骨のまわりがトロンっと
半透明にゼラチン状になってるから、
そこをチュルっと召し上がって♪
頭のまわりにも豊富にあります。

子どもがモグモグしている合間に
ママはコラーゲン摂取です！
ゆっくりモグモグ待つより
楽しみになるかも♪


お魚だけではなく、
牛肉もスジを煮込むとコラーゲン！
だから我が家はスジカレーです(笑)
おでんだけではなく、
スジを利用したお料理もぜひ！

但し、たまにスジと一緒に
脂身がたっぷりの事もあるから
要注意！
見極めが大事(笑)

煮込み料理は育児中ママには
最適料理ですから
美容に良いレシピで
ながら美容をしてみましょう♪



ちなみに…
お肉もお魚も、身の筋目をみて
その流れに沿って箸やナイフを入れると
きれいに食べる事が出来ますよ♪