ボタンセラピー♪

ボタンとコットン紐で作ったネックレス♪

パーツを買ってきて作っちゃいました♪



好きな色で、好きな形やデザインを用いて
思い思いの作品を作る事はセラピーにもなります。

作る
造る
創る

これって、表現なわけです、
自身の内面を表現する、
潜在的なものを表現する、

ストレス発散と言うと分かり易いかな～

発する、出す、ということで
人の心はスッキリするのです。

個人個人で方法は違います、
活発な方は、動き、汗を出す事
笑いやカラオケで、声を出す事
ショッピングでお金を出す事(支払う)
感動作を観て涙を出す事

また
内向的な方などは
音楽で自己表現、
絵を書くことで表現、
詩を書く事で表現、
作品作りで表現、

そう表現する事もストレス発散にもなるわけ。

私の場合、作品作りは大いに
ストレス発散となります♪

とれかひとつだけではなく、
その時の気分によって違うのです。

皆さんも、ご自身のストレス発散方法を
見つけてみてください♪