美脚の作り方

生足の季節になりました！
というわけで、再度美脚作り法♪


産後、私のおみ足は象さんみたいでした！

特に長男の時は尾骨骨折だったから
半端なくパンパン！

そんな私の救世主は
むくみ対策ソックス！
これは飛行機に乗る際もオススメ♪

それと、フットエアマッサージ機

私は医療用を1週間ほど使い
改善しました！

市販のものでもかなり効果はあります


それから！

セルフマッサージも必須ね
アロマを活用して
リラックスも♪


最後に〜とっておき！
お風呂で湯船につかり片足膝からあげ垂直に
足首だけを回します

右10回、左10回
慣れたら20回ね(^^)

次に反対のおみ足♪

これは効果的です！


是非、今夜から♪

婚活女子にもオススメ♪


仕上げにペディキュアかジェルネイルで
美脚の完成！


スウィートカラーではセルフジェルネイル
美脚作りレッスンをマンツーマンにてお受けいただけます