約３キロ減

今年の夏は、色々と心配事が多くて・・・・
３～4キロ体重が落ちました。
不思議なことに、ダイエットとして頑張って試した
ダイエットシェイク等では１～2キロ落ちたくらいだったけど
ダイエットの余裕もなく、と言うか、忘れて・・・かな
闘病中の叔母に付き添ってお弁当やランチを毎日のように戴き
これはやばいかなぁ～と心配していたけど体重計にも乗らず



気がつくと余裕で3キロは減っていたのにびっくり！



その分、普段より動いていたり、気を使っていたり
ちょこちょこと少しずつの食材を戴いていてバランスが良かったのかも。


ダイエットって、食べなきゃ減る＝リバウンド

が付きものです。


でも、短期間ではなくゆっくりとバランスよく食べて
動き、量を増やさない、間食をしない。
これだけで痩せるものだと実感しました。


最近のネタ、ゴールド繋がりで

ゴールドは「やめたい癖」「悪い癖」にストップをサポートします。
ストレスや不満が溜まると甘い物や、刺激物、間食に手を出しがち
人によってはタバコ、お酒、ドラッグ、等の体によくないモノに
手を出しがちです、近頃話題だった芸能人たちがそうですね。


私の場合、やめたいものはチョコレート等甘いものでした＾＾；


ゴールドはいかなる場合にもしっかりと自分を持ち
超然とし、揺るがない意志、を支えてくれます。


私自身も私的なことですが息子の保育園での虐待問題や叔母の闘病等で
近頃はゴールドに意識を向ける事が多くて
結果的に減量にも役に立ったのかもしれません。


バブルの時代ゴールドが流行りました。
私も当時はゴールドをジャラジャラ付けていました。
物質が溢れるほど豊かな頃で
人々も自信にあふれて、堂々とチャレンジをしていました。
当時を振り返ってみると、ゴールドはいつも身に付けていて
そのゴールドのおかげで自分自身、自信に充ち溢れていました。
それは若すぎて根拠のない自信でしたが＾＾；


ゴールドを身に付けていると不思議と
自分に確信が持て、強くなれる力があるのです。


ゴールドをいつも身に付けているような人を思い浮かべてください。
その人はどのような人ですか？